Leírás
A workshopról
Tedd könnyebbé és kevésbé stresszessé a karácsonyi előkészületeket azzal, hogy megtervezed az adventi öngondoskodásodat, akár egyedül, akár a gyerekekkel közösen! De mindenképpen úgy, ahogyan arra neked is szükséged van.
MI AZ AZ ÖNGONDOSKODÁS?
Az igazi öngondoskodás felelősségvállalás a saját jólétünkért, hogy képesek legyünk teljesebben, boldogabban élni és másokkal is jobban kapcsolódni.
Magába foglalja többek között az önismeretet, az egészséges szokások kialakítását és az önszeretetet. Nemcsak rövid távú megkönnyebbülést keresünk, hanem hosszú távú gondoskodást biztosítunk magunk számára.
MIRŐL SZÓL A WORKSHOP?
Célunk, hogy megmutassuk, hogyan lehet mindezt tervezéssel, minimalizmussal, szokásokkal és tudatos öngondoskodással egyensúlyban tartani, hogy az ünnepi időszak valóban a békéről, szeretetről és pihenésről szóljon.
Ehhez adunk infókat, nézőpontokat és egy egész adventi gyakorlattárt egyedi Adventi Léleknasi kalendáriumunkkal.
TARTALOM
- 1 MODUL | Miért fontos, hogy megtervezd a készülődést és a töltődésedet erre az időszakra? És hogyan kezdj bele?
- 2 MODUL | Adventi és karácsonyi szokáskialakítás előnyei egyedül és a családoddal. Mire figyelj és hogyan csináld?
- 3 MODUL | Adventi Léleknasi kalendárium. A tudatos töltődés-tervezés eszköze.
- 4 MODUL | Adventi gyakorlattár. A lehetőségek tárháza, hogy gondoskodhass önmagadról az ünnepekre hangolódva napi 15-20 percben, akár egyedül, akár a gyerekekkel.
- AJÁNDÉK | 30 db anya mantra és motivációs üzenet. Hogyan lesznek a saját énüzeneteid a nyugalmad megteremtői? Miként használd ezeket?
Ez a workshop azoknak az anyáknak szól, akik szeretnék a karácsonyi készülődést stresszmentessé, kiegyensúlyozottá és örömtelivé tenni, miközben megtalálják a saját feltöltődésük és önmagukkal való törődés lehetőségét is ebben a különleges időszakban.
TERVEZD MEG A TÖLTŐDÉSEDET, HOGY AZ IDEI KARÁCSONY KIEGYENSÚLYOZOTT LEHESSEN!
